GESTION DES EMOTIONS
LACHER PRISE   COLERE   TRISTESSE
JALOUSIE   HYPERSENSIBILITE

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Une émotion est une réaction instinctive naturelle qui combine des pensées, des sentiments et des sensations en réponse à des situations vécues ou à des interactions sociales. Elle fait donc le lien entre notre monde intérieur et le monde extérieur. Elles jouent toutes un rôle particulier. La peur par exemple permet  la fuite, la colère permet la lutte. Nos émotions activent des aspects neurologiques (système limbique du cerveau), des aspects biologiques (sensations physiques) et des aspects psychologiques (perceptions).

 

Paul EKMAN, psychologue américain du XXème siècle,  a beaucoup étudié les émotions humaines et affirme qu'il existe six émotions primaires utiles à l'être humain : la peur, la tristesse, la colère, la joie, la surprise, le dégoût. A cela s'ajoutent d'autres formes d'émotions dites secondaires ou tertiaires qui représentent des combinaisons émotionnelles. Par exemple, l'optimisme associe l'émotion primaire de la joie à l'anticipation, l'amour associe la joie à la confiance. 

 

Nos émotions sont utiles mais peuvent parfois déborder, s'intensifier et devenir sources de nuisances dans notre vie ou dans la qualité des relations aux autres.​ L'hypnose peut aider à réguler les émotions ainsi que les pensées qui les accompagnent pour modifier les comportements, les réactions et retrouver le chemin de la sérénité intérieure ou de l'harmonie.

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LE PROCESSUS D'UNE EMOTION

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Une situation que vous vivez ou une interaction avec les autres peut générer selon le cas :

• une pensée positive qui active en vous une émotion positive et induit un comportement approprié. 

• une pensée négative qui active une émotion négative et induit un comportement inaproprié.

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Les messages émotionnels sont communiqués par :

• notre esprit (pensées, souvenirs, imagination)

• notre corps (sensations physiques)

• notre comportement (désirs et actions)

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L'HYPNOSE POUR REGULER VOS EMOTIONS OU ETATS EMOTIONNELS

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• la colère, comportements impulsifs

• la tristesse (deuil, une situation de vie difficile, une impasse existentielle, fatigue intérieure)

• le dégoût ​

• la peur

• la jalousie

• l'hypersensibilité (sensorielle/émotionnelle)

• la psychorigidité émotionnelle et comportementale (tendance à trop refouler ses émotions, hypercontrôle)

• la timidité

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LACHER PRISE POUR MIEUX GERER SES EMOTIONS OU LES TROP PLEINS EMOTIONNELS 

​Certaines situations de vie, sources de stress et de négatif, peuvent générer en nous des émotions fortes, sensibles, de la rumination, de l'angoisse, de l'épuisement intérieur, de l'hypercontrôle, des troubles de l'insomnie et de l'humeur. L'hypnose peut vous aider à :

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• vous apaiser intérieurement

• vous sécuriser intérieurement

• lâcher prise, prendre plus de distance face aux situations ou aux autres

• stimuler certaines ressources selon les cas

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​​INFORMATION PREVENTIVE

 

A l'issue de la première séance et dans des cas très spécifiques, votre praticienne peut vous orienter vers une autre forme d'accompagnement si nécessaire.

 

 

 

 

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