ESTIME DE SOI
CONFIANCE EN SOI
AFFIRMATION DE SOI 
IMAGE DE SOI
PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

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Dans une démarche d'introspection et de conscientisation de soi, l'estime de soi permet de s'évaluer soi-même. L'estime de soi se fonde sur la perception de soi, la confiance en soi, l'amour de soi. Plus l'estime de soi est positive, plus on peut s'affirmer dans ce que l'on est, ses capacités, ses compétence, sa valeur,  prendre sereinement sa place dans son histoire de vie et au coeur des autres, cultiver l'harmonie intérieure, être en phase avec ses désirs profonds, son être profond, être capable d'agir, d'entreprendre, de réussir ce que l'on entreprend, d'interagir avec les autres.

 

Une étude  récente menée par Tasha Eurich, psychologue américaine, a démontré que 95% des gens disent se connaître alors qu'en réalité 10 à 15% des gens se connaissaient concrétement et réellement. 

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STIMULATION DE L'ESTIME DE SOI PAR L'HYPNOSE

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Votre praticienne peut vous accompagner selon vos besoins sur la base les piliers fondateurs de l'estime de soi :

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• confiance en soi,

• perception de soi

• amour de soi.

• image de soi dans certains cas

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La stimulation de l'estime de soi peut vous apporter un soutien pour :

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• être capable de mener des actions, prendre des initiatives, réussir ce que l'on entreprend

• mieux interagir avec les autres, favoriser la qualité des relations aux autres

• être moins sensible au regard des autres sur soi, au jugement des autres

• mener un projet particulier, atteindre un objectif

• passer un examen (écrit, oral)

• affronter une situation exigeante, sensible ou source de stress

• prendre plus facilement la parole devant les autres

• moins procrastiner ou trouver davantage l'équilibre dans l'action (perfectionnisme)

• mieux gérer son stress et pouvoir agir

• mieux s'affirmer dans ses capacités, ses compétences, sa valeur personnelle​​

• moins tout contrôler (soi, les autres, les situations)

• apaiser les pensées de dévalorisation de soi et/ou de comparaison

• dépasser sa timidité, sa réverve, un mutisme, des comportements de blocage​

• être capable de davantage exprimer ses émotions, ses pensées, ses opinions, ses désirs, ses attentes, ses besoins aux autres

• mettre plus facilement ses limites aux autres lorsque cela est utile, tout en respectant les autres

• pour se sentir davantage légitime dans ce que l'on est (mieux prendre sa place dans sa vie et au coeur des autres)

• éviter les comportements de sacrifice de soi, d'abnégation de soi au profit des autres

• se recentrer sur soi 

• éviter d'être dans un comportement passif, soumis, agressif, dominateur (comportements affirmatifs/non affirmatifs) ​​​

• s'accepter davantage soi-même

• ne pas s'accabler soi-même ou culpabiliser dans les situations difficiles ou d'échec

• éviter les comportements d'évitement, de fuite dans certains contextes relationnels

• sortir de ses croyances limitantes (association d'idées reçues ou de fausses idées qui nous bloquent)​​​

• aller vers une représentation mentale de soi plus apaisée, positive (physiquement, corporellement, personnalité)

• se sentir plus en harmonie avec soi-même (et avec les autres)

 

L'HYPNOSE POUR FAVORISER LA PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

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Certaines personnes ressentent une difficulté à s'exprimer devant un parterrre d'auditeurs, qu'il soit multiple, connu ou inconnu et/ou dans certains contextes. Les causes possibles sont :

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• une difficulté à gérer son stress 

• perte de moyens

• une confiance en soi défaillante

 

Votre praticienne, selon vos caractéristiques, pourra stimuler vos ressources intérieures et vos capacités pour plus d'aisance à l'oral.

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INFORMATION PREVENTIVE

 

En cas de troubles aïgus de l'estime de soi relevant de cas spécifiques et à l'issue de la première séance, votre praticienne pourra vous renseigner sur une autre forme possible d'accompagnement.

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